przed i

wczoraj zwichnąłem rękę w barku szok :( jestem w gipsie od pasa w góre lewa ręka wolna co mam robić żeby zachować siłę :( choć aby były minimalne spadki przed wczoraj jeszcze w wyciskaniu miałem 2 misiejsce z wynikiem 135 miałem na martwy iśc :( tragedia

jakie sa skutki uboczne po methoxy,jak je stosowac,kiedy i o ktorych godzinach.czy przed posilkiem,czy po posilku.co mozna z tym polaczyc-jaka odzywke?co sie stanie kiedy skoncze brac methoxy?jaka diete preferowac?

Kupiłem storma 830g i shocka 1000gi zamierzam brać tak: DT: rano , po treningu - Storm po 10g przed treningiem - Shock 20g DNT: rano - Storm 10g Troche dziwnie wychodzi bo Storm wystarczy na 8tyg. a Shock na 16tyg. Może tak byc? Waże 80kg

Panowie robiac aeroby 30min na maszynie w dnt, powinienem tez wziasc BCAA - g force? przed aerobami i po? tak jak normlanie stosuje po treningu silowym? ps. i czy oplaca sie isc na silownie na 3o min aerobow czy powinienem robic dluzej? bardzo prosze o szybka odpowedz bo zaraz zmykam na aeroby :)

Witam. Chodzę na siłownie 4-5 razy w tygodniu , przy czym biegam 3-4 razy. Nie chcę za bardzo tracić przy tym mięśni , zawsze piłem przed treningiem Bcaa, a po treningu biegałem. Jednak ostatnio mi się skończyło i pytanie do was czy lepsze by było znowu kupić bcaa czy aminokwasy proste.?

Witam czy na 2 cykl warto zarzucic juz proscar bo po pierwszym zauwazylem zakola. Tylko niewiem czy proscar nie zminimalizuje dzialania mety,enana i wina. Wiec proscar zaczac brac tydzien przed cyklem i caly czas kontynuowac w czasie cyklu czy zaczac brac tydzien po cyklu??

Witam Czy serek wiejski , pomidor , oliwki , plaster chudej szynki dla smaku jest dobrą opcja na posiłek przed snem ? Serek wiejski , zamiennie twaróg półtłusty a może bieluch . Dzięki za odpowiedzi . Pozdr

Cel: Masa Staz: 10 miesiecy Raz w tygodniu gram z kolegami w pilke, tempo nie jest zabojcze ale troche pobiegac trzeba. Rozumiem ze przed pilka jem normalny posilek przedtreningowy (ryz+kura) po powrocie takze (makaron+kura). Czy 50g carbo w czasie gry bedzie dobrym rozwiazaniem? --- Nie posiadam BCAA.

Szukam aminokwasów na masę,siłę,zatrzymanie katabolizmu,czystych bez dodatków najlepiej w capsach,chce używać rano przed i po treningu Co wyjdzie ekonomicznie ? Ile mg leucyny izoleucyny i waliny na masie jest jakieś na to ograniczenie ?Jaka optymalna dawka na masie ? Wczesniej brałem Olimp Anabolic Amino 5500 (brałem 3 x 3)

Chłopaki mam sprawę, wzięłam w ciągu dnia 3 tabletki Thermodexu w tym dwie na raz ze względu na to że nie czułam powera przed treningiem. No to na wieczór poczułam; silny ból głowy, krwawienie z nosa, wysokie ciśnienie itp. Znacie się lepiej, to przejdzie czy już jedną nogą jestem w innym świecie? :) Pozdrawiam!

Witam. Jakbyście oceniali ta kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html Jaki smaczek jak z rozpuszczalnością i jak z dawkowaniem czy rzeczywiście raz dziennie po 3g czy no w dni treningowe mogę przed i po brać po 3g. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2016-05-28 11:25:34

witam,jaki jest wg was najlepsza odżywka,którą można stosować przed meczami??(piłka,hokej,rugby etc.) .Facet w sklepie zaproponował mi MYOGENIX Hyper Shock 780 g - 177zł opłaca się?? czy co bardziej polecacie?? dzieki i sorry pozdro Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-18 18:13:54

Już w najbliższą sobotę Tomek Drwal bije się na MMA Atack3. Gala odbędzie się w Katowicach w Spodku. Trening Tomka w linku: http://www.mmatv.pl/aktualnosci/trening-drwala-przed-mma-attack-3

mam 14 lat mieszkam w Glogowie chodze tam do silowni Sloneczko Nic nie biore cwicze na sucho Chodze na silownie od poczatku wakacji do dzis przed wakacjami w rece mialem 31,5 cm aktualnie mam 35 cm.Chodze 3 razy w tygodniu i cwicze po okolo 1:50-2 h na treningu mozecie podac mi diete i jak ternowac dla mnie 185 cm 78 kg

Witam, mam dość ważne pytanie. Mianowicie jutro mam turniej w siatkówkę i chciałby wypróbować metodę, którą mi polecono. Chodzi o to, aby na rozgrzewce przed meczem, po normalnej rozgrzewce i rozciąganiu założyć obciążniki na nogii i podskakiwać przez około 5 minut. Ile mi to da tak na prawdę i czy faktycznie jest to dobry pomysł?

Jedno proste pytanie: Kiedy pić bcaa, przed czy po bieganiu na czczo i w jakich odstepach czasowych?

Po gotowaniu tluszcz wychodzi z mieska, tak ? Czy jak to jest? Bo jestem na diecie HF i probuje dopiąć m.in. karkówke wieprzową - surwa 300g(170g ugotowana), w dzienniczkach mam tylko ilosc podana przed obróbką, po gotowaniu sa inne wartosci nei ?

Witam od jutra zamierzam zacząć cykl kreatyną z sfd pure creatine. Moje pytanie brzmi czy dawka kreatyny 5 gram 30 minut przed treningiem i 5 gram bezpośrednio po nie będzie za duża ? Na opakowaniu pisze 3 gram bezpośrednio po treningu. Jeszcze jedno jak przyjmować kreatyne z dextrozą. Normalnie popijać dextrozą kreatynę.

Witam Jestem 5-6 tyg na enanie. Zrobilem badania i estro 98 gdzie norma do 39 i test 1250. Jak wg Was to wygląda ? Estro mocno wywaliło ? Przed cyklem było w granicach górnych widełek. Zbijać czy moze tak zostać ? Jak wynik testosteronu? Nie za niski ? Wale e5d, badanie miałem po nie przespanej nocy, mogło to mieć wpływ na wynik ?

Bylem przed chwilą ws sklepie i mialem do wyboru ginier Vitalmaxu za 94 zl 4,5 kg lub Mass XXL z Trec 3 kg za 85 zł i nie wiem co wybrac Vitalmaxu jest wiecej i wychodzi tabniej a trec podobno jest lepszy czy to prawda, ktory mam kupic??